Mangez des protéines à chaque repas

Dans un épisode des Simpsons, Homer décide de devenir obèses pour être des handicapés. Le Dr Nick lui prescrire le mode suivant  Si le papier est transparent, c’est la fenêtre dans la prise de poids!»

Quand on dit« mangez plus de» c’est peut-être ambigu,« mangez trois repas et deux ou trois collations par jour» ne l’est pas.

il Ya plus souvent vous donne plus de chances de consommer de calories dont vous avez besoin pour prendre du poids et gagner du muscle. Si vous n’avez pas l’habitude de manger aussi souvent dans la journée, ajoutez un ou deux repas toutes les deux semaines jusqu’à ce que vous ne serez pas.

Mangez des protéines à chaque repas

la protéine est le bloc de construction de muscle Et si vous avez du mal à prendre du poids, il ya de grandes chances que vous ne serez pas consommer suffisamment.

Oubliez pas de mythe que de manger trop de protéines est mauvais pour les reins– les recherches menées à l’Université du Connecticut ont montré qu’il n’existe aucun lien entre la prise de la protéine et des problèmes rénaux. Comme vous faites de l’exercice et que vous suivez votre régime, alimentaire, vous serez à rester en forme.

Consommez des graines entières et de légumes et pour donner à votre corps d’hydrates de carbone dont il a besoin

Le manque d’éléments nutritifs agit sur les niveaux d’insuline et fera de vous la graisse, mais vous allez prendre de la graisse.

À la différence de cela, mangez des glucides de quinoa patates douces, de fruits et de graines entières. Cela vous donnera l’énergie nécessaire pour soulever des poids dans la salle de sport, des vitamines et des minéraux nécessaires à la croissance musculaire, et de fibres qui garantissent la santé de votre système digestif et intestinal et vous serez en mesure d’éviter le risque de maladies y compris les problèmes cardiaques.

Mangez des légumes à chaque repas .Mangez au moins une portion de légumes à chaque repas. Buvez un shake après l’entraînement

Après une bonne séance d’entraînement, vos muscles ont besoin de nutriments pour se développer. En buvant une boisson protéinée, vous accélérez la croissance musculaire, la réduction de la douleur et améliorer la récupération. De plus, il augmente également le nombre de calories que vous brûlez après une séance d’entraînement, ce qui permet d’éviter toute prise de graisse et vous aide à créer le corps dont vous rêvez. decouvrez comment reussir en musculation sur le site : reussirenmusculation.com

Comment faire de la confiture dans une machine à pain

Il y a quelques machines à pain qui ont un réglage de la confiture. Si vous avez un de ceux-ci, vous êtes un pas de plus pour avoir la meilleure confiture maison possible. Avec beaucoup moins d’effort que si vous l’avez fait sur le poêle, vous pouvez suivre cette recette pour faire de la confiture pour accompagner votre pain maison. Cette recette donne la confiture de fraise, mais vous pouvez remplacer 4 tasses de fruits frais tout petits dés.
Fixez le crochet de pétrissage à la casserole de la machine à pain.

Placer le sucre dans la machine a pain, suivie de la pectine, les fraises et le jus de citron. Tout comme lorsque vous faites du pain, l’ordre des ingrédients ajoutés quand est important faire de la confiture, aussi.

Placez le moule dans la machine à pain et fermer le couvercle.

Branchez la machine à pain dans une prise, et sélectionner le réglage de la confiture.

Attendez que la machine à pain pour compléter le cycle de la confiture de décision.

A la fin du cycle, retirer délicatement la casserole de la machine à pain et permettre à la confiture refroidir complètement dans le moule avant de passer à un plat de stockage en transférant la confiture à la cuillère. Servir sur des toasts ou des crêpes.

Facile à utiliser dépilatoires pour femmes

Facile à utiliser dépilatoires pour femmes sont un excellent moyen d’obtenir des jambes lisses pour durer plus longtemps. Il peut être fastidieux raser les jambes tous les jours mais avec épilateurs vous réduire votre repousse des cheveux à chaque fois et vous ne pas avoir à se raser aussi souvent. Ce sont les meilleurs Facile à utiliser dépilatoires pour les femmes.

Ils font un merveilleux cadeau pour toute femme de votre vie, y compris vous-même et ils ne sont pas aussi cher que l’épilation au laser.

Puisque les femmes ont pris beaucoup plus de responsabilité dans la vie moderne, ils sont plus occupés qu’ils ne l’ont jamais été dans l’histoire et le rasage est l’une des dernières choses que nous voulons à craindre, mais il est une des plus grandes tâches dans nos vies quand il vient au toilettage.

Voulez-vous les jambes lisses et soyeux pour semaines de plus que vous obtenez de tout raser avec un rasoir? Je pense que nous tous, les femmes rêvent de cela.

Braun Silk-épil élimine en douceur les cheveux à la racine, de sorte que la peau reste douce et soyeuse pendant des semaines, pas des jours. Le Braun Silk-épil 5 a été conçu pour l’épilation douce et efficace supplémentaire. trouvez ici d’autres informations : http://daritto.com/epilateur-electrique/

les avantages d’un rasoir electrique

On ne peut nier qu’il, se raser avec un rasoir électrique prend moins de temps. Vous économiserez de 2 ou 3 minutes à l’aide d’un rasoir électrique au lieu d’un rasoir humide. Bien que cela puisse ne pas sembler beaucoup, lorsque votre alarme se déclenche dans la matinée, les 2 ou 3 minutes sont précieuses!

Vous ne serez jamais aussi près d’un rasage avec un rasoir electrique , mais pour certains hommes qui est une bonne chose. Certains d’entre nous aiment avoir que le concepteur chaume regard; la plupart des rasoirs électriques des paramètres différents de finition tout rasoirs de rasage humide ont seulement leur une. Bien sûr, les rasoirs de rasoir humides peuvent toujours essayer raser la veille.

Alors que dans le long terme, vous économiserez de l’argent avec un rasoir électrique, vous aurez besoin d’investir un peu d’avance. rasoirs électriques de bonne qualité commencent autour de £ 60 et peuvent coûter jusqu’à £ 250. Il existe des produits moins chers là-bas mais ils ne durent pas longtemps. Pire encore, beaucoup de ceux à bas prix va attraper et les poils des remorqueurs, provoquant des boutons (même certains des plus gentilles fera de temps en temps).

Il y a beaucoup de différents types de rasoirs électriques (qui est un tout autre article); un type sera parfait pour vous et un autre sera terrible. Avec un tel investissement initial lourd vaut mieux choisir la bonne la première fois, sinon vous simplement coulé votre argent dans quelque chose d’encombrer votre salle de bains. Certains des meilleurs rasoirs électriques sont faites par Braun et Phillips.

Si vous avez déjà utilisé un rasoir humide, vous savez de quoi je parle; Il est difficile de décrire. Tout le monde aime le son d’un vieux disque vinyle malgré MP3 ou CD. De la même façon il y a juste quelque chose de spécial au sujet d’un rasage humide que vous ne recevez pas avec un rasoir électrique.

Cela ressemble à la commercialisation, mais il est vrai. rasoirs humides coupées près de la peau et à la différence d’un rasoir électrique qui cassent poils plus de les couper (voir l’image ci-dessus), les rasoirs humides font vraiment couper les poils. Le résultat est un doux visage de bébé qui ne peut pas être fait avec un rasoir électrique.

rasoirs humides ont un air de classe et de tradition autour d’eux (il est utile que votre père, son père, et son père, et ainsi de suite les ont utilisés.) Vous remplissez votre évier avec eau bouillante, sortez votre meilleur savon odorat et l’étaler sur tout le visage, puis vous vous rasez. Vous devez investir un peu de temps, que le temps est intrinsèquement spécial parce que le temps est pour vous et vous seul. Il y a juste quelque chose de spécial, un «je ne sais quoi ». Je ne l’ai jamais vu James Bond utiliser un rasoir électrique, ni ne I.
Les femmes souhaitent qu’ils pourraient obtenir le type d’exfoliation que le rasage humide donne. rasoirs humides éliminent également la couche supérieure de la peau morte. Combiné avec une bonne crème à raser et il finit par quitter votre peau rafraîchie et beaucoup plus sain.


Un bon rasoir électrique ne vous donnera pas le rasage éruption, mais une mauvaise technique avec un rasoir humide volonté. Et quel est le point de se raser si vous allez remplacer les poils avec une gamme de montagne de bosses rouges? Heureusement, le rasage éruption peut être évitée avec une bonne technique de rasage.



Vous devez changer vos lames assez fréquemment ou vous aurez du rasoir. Ces lames peuvent vous coûter autant que £ 20 par paquet, et qui ajoute rapidement. Voilà pourquoi nous avons décidé de mettre en place une solution à ce problème, je vais couvrir dans la section suivante.


Je dois un rasoir électrique que je l’utilise de temps en temps, mais si je devais en choisir un, je choisirais mon rasoir humide sans hésitation. Avec les coûts d’un paquet de têtes de rechange par Gillette lice pour 20 £ ou plus, je ne peux pas blâmer les hommes pour aller avec un moteur électrique. Voilà pourquoi nous au barbu colonel décidé de lancer notre propre, 5 rasoir à lames fabriqués en Allemagne à une fraction du coût. Honnêtement, il est temps que les hommes arrêtent avoir triché sur leur argent.